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Leitura: dicas para manter os livros na rotina e promoções imperdíveis

Ler traz diversos benefícios para a saúde mental

Se você consegue contar na ponta dos dedos a quantidade de livros que já leu ao longo da vida, foram poucos. A falta de tempo ou a preferência por séries e filmes podem ser motivos para deixar os livros de lado, mas os benefícios da leitura podem te motivar a ler mais.

Uma pesquisa realizada pela Clínica Mayo, em Minnesota, nos Estados Unidos, mostrou que ler livros como passatempo pode adiar a perda da memória associada à idade. Além de ajudar a memória, ler nos leva para longe da rotina, ativando a imaginação e a criatividade, espairecendo a mente.

Ler pode ser considerado um ato de autocuidado e deve ser praticado sempre que possível.

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A leitura também é um ótimo remédio para quem tem problemas para dormir: ler algo por distração é extremamente relaxante e calmante, por isso é indicado para quem sofre de insônia.

Pesquise diferentes autores do seu gênero favorito e faça uma lista com os livros que gostaria de ler nos próximos meses, assim você vai sempre ter novas ideias de livros interessantes para ler.

Outra boa dica é estabelecer uma meta de livros por mês, de acordo com os seus horários livres e outras atividades.

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Não deixe a leitura se tornar mais uma obrigação. Aproveite o momento para soltar a imaginação e se conectar com a história de verdade.

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