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Refresco de pêssego e gengibre

O refresco, além de saboroso, pode ser consumido em qualquer momento do dia

Não existe tempo ruim para tomar um refresco. Além de saboroso, ele combina vários benefícios à saúde e pode ser consumido em qualquer momento do dia. Seja no almoço ou no jantar, o refresco é sempre uma boa pedida.

Se ele for feito com pêssego e gengibre, melhor ainda! O pêssego, rico em antioxidantes e vitaminas, também é uma fruta pouco calórica e indicada para pessoas com diabetes. Enquanto isso, o gengibre ajuda a combater a má indigestão e ainda previne várias doenças.

Aprenda o passo a passo, ensinado pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition.

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Ingredientes

Modo de preparo

Preencha uma jarra com gelo até a metade e despeje o suco de laranja e a água com gás. Adicione os pêssegos frescos e o gengibre e mexa com uma colher.

Uma dica para melhorar o sabor é deixar esfriar por pelo menos uma hora na geladeira. Prontinho, seu refresco pode ser servido!

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